वज़न कम करने में मददगार राजमा में प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो भूख को नियंत्रित करता है

राजमा में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं जो मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।

पाचन तंत्र में सुधार फाइबर से भरपूर राजमा पाचन क्रिया को बेहतर करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।

इम्यून सिस्टम को करे मजबूत राजमा में मौजूद आयरन, ज़िंक और फोलेट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।

राजमा में फोलेट और विटामिन B होते हैं जो मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायक हैं।