जामुन: स्वाद में लाजवाब, सेहत में बेहतरीन!गर्मियों में मिलने वाला जामुन सिर्फ स्वाद ही नहीं, सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। चलिए जानते हैं इसके जबरदस्त फायदे।
डायबिटीज में फायदेमंदजामुन ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसमें जाम्बोलीन नामक तत्व होता है जो इंसुलिन की सक्रियता को बेहतर बनाता है।
पाचन तंत्र को मजबूत करता हैजामुन खाने से कब्ज और गैस जैसी समस्याएं दूर होती हैं। इसमें मौजूद फाइबर पाचन को दुरुस्त रखता है।
मुँह और दांतों के लिए लाभकारीजामुन की गुठली और छाल का चूर्ण दांतों और मसूड़ों की बीमारियों में राहत देता है।
इम्यूनिटी बढ़ाता हैविटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर जामुन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।
दिल को रखे स्वस्थजामुन में पाए जाने वाले पोटैशियम और फाइटोकेमिकल्स दिल की बीमारियों से बचाव करते हैं।
त्वचा को निखारता हैजामुन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा से दाग-धब्बे हटाने में सहायक होते हैं और ग्लो लाते हैं।