मूंग में फाइबर भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है।

ऊर्जा का स्रोत मूंग में आयरन और बी-विटामिन्स हैं, जो दिनभर एनर्जी बनाए रखते हैं।

इम्यूनिटी बढ़ाए विटामिन C और फाइटोन्यूट्रिएंट्स शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं।

मूंग में प्रोटीन और मिनरल्स त्वचा को निखारते हैं और बालों को मजबूत करते हैं।

मूंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, इससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है।