चेरी सिर्फ स्वाद में ही नहीं, सेहत के लिए भी बेहतरीन है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन C और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं।

सूजन और दर्द में राहत चेरी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

नींद को बनाए बेहतर चेरी में मेलाटोनिन नामक हार्मोन होता है जो नींद को बेहतर बनाने में सहायक होता है।

आंखों के लिए फायदेमंद चेरी में विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आंखों की रोशनी बनाए रखने में मदद करते हैं।

डायबिटीज में भी सहायक चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मददगार होती है।