दिमाग के लिए फायदेमंद
अखरोट को "ब्रेन फूड" कहा जाता है।
यह याददाश्त बढ़ाने और मानसिक तनाव कम करने में मदद करता है।
अखरोट में फाइबर और हेल्दी फैट होता है
जो भूख को कंट्रोल करता है और वज़न घटाने में सहायक होता है।
अखरोट ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है
और टाइप 2 डायबिटीज़ के लिए फायदेमंद है।
इम्यूनिटी बढ़ाता है
अखरोट में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं।
अच्छी नींद में सहायक
अखरोट में मेलाटोनिन होता है
जो नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाता है।
अखरोट में विटामिन E और बायोटिन होते हैं
जो त्वचा को निखारते हैं और बालों को मजबूत बनाते हैं।
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