खजूर एक पौष्टिक सुपरफूड
खजूर विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर से भरपूर होता है। यह एनर्जी का बेहतरीन स्रोत है
तुरंत एनर्जी देता है
खजूर में प्राकृतिक शुगर होती है जो थकावट दूर कर फटाफट ऊर्जा देती है। वर्कआउट के बाद खाना फायदेमंद है।
पाचन को सुधारता है
खजूर में फाइबर भरपूर होता है जो कब्ज दूर करता है और पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है।
हड्डियों को बनाए मजबूत
खजूर में कैल्शियम, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम पाया जाता है जो हड्डियों को मज़बूत करता है
खून की कमी करे दूर
खजूर आयरन का अच्छा स्रोत है। यह हीमोग्लोबिन बढ़ाता है और एनीमिया में फायदेमंद होता है।
त्वचा और बालों को बनाए खूबसूरत
विटामिन C और D से भरपूर खजूर स्किन को ग्लोइंग बनाता है और बालों को मज़बूती देता है।
Learn more